onsdag 18 mars 2015

Utmaningen 2016

Öppet spår alt. Vasaloppet, 7-mila, Årefjällsloppet och som grädde på moset, Kungsledenrännet. Vad tror ni om det för 2016?

I år blir det inget Kungsledenrännet för mig/oss, fokus 2015 är Lidingö Ultra 50 km och Ultra VASAN 45 km. Då är det löpning som gäller. Kanske, om agendan fungerar, blir det Fjällmarschen där emellan.

Men å andra sidan så hade en barndomskamrat/fd. klasskamrat länkat till den här bilden från ett för dagen soligt Kungsleden.... Och då blir jag ju väldigt sugen på att åka ändå.... Ser ni inte så härligt? Vad är väl då 8 mil?


söndag 24 augusti 2014

ULTRA VASAN 45 km

För att hålla träningsmotivationen uppe måste (?) jag skaffa mig nya utmaningar. Vid den här tiden förra året kunde man anmäla sig till premiärloppet för ULTRA VASAN. Andreas var så sugen på att springa 90 km. Eftersom det fanns ett begränsat antal platser och vi misstänkte att loppet skulle bli fullbokat på direkten ställde vi väckarklockan och satt med varsin dator för att kunna boka en plats till honom. I bland blir man ju "utslängd" från bokningssiter så vi ville minimera alla risker.

Andreas fick en plats utan problem (innan 30 minuter gått var loppet fullbokat). Medan vi satt där och Andreas gladdes över att han fått en åtråvärd plats började jag fundera på cykelVASAN 90 km. Men innan jag funderat färdig så var det så klart fullt, det tog ju inte särskilt lång tid. Det gick rekordfort. Det var då det hände, jag fick ett infall, ungefär som när jag bestämde mig för att genomföra Ammarnäsklassikern - jag skulle springa ULTRA VASAN 45 km. Den sträckan var inte lika åtråvärd och till en början hade man inte heller satt något tak för antal deltagare. Jag fick en plats! Och sedan tänkte jag inte så mycket på det förrän skidsäsongen var över.

Nu, ungefär ett år senare, och inte alls med den träningsdos jag planerat för har jag genomfört ULTRA VASAN 45 km. Jag hade aldrig sprungit så långt i hela mitt liv, den längsta sträckan hitintills var 26 km och det var förra sommaren. I år hade jag sprungit 17 km som längst. Fjällmarschen hoppade jag över för att vila kroppen. Efter två genomförda Kungsledenrännet så visste jag hur det är att jobba oavbrutet under väldigt lång tid, närmare nio timmar. Vare sig sträckan eller tiden det skulle ta var något som jag funderade särskilt mycket på i förväg. Mina orosmoment var mer om den trilskande höftböjaren skulle vilja vara med så länge eller om jag skulle få hemska skavsår. Att det skulle göra ont hade jag räknat med, men det får ju inte göra hur ont som helst. Bara lagom... Och om det skulle regna eller vara gassande solsken.

I går morse klockan 08:00 gick starten från Oxberg mot Mora. Redan i startfållan föll de första regndropparna och solen såg jag först efter målgången i Mora. Det blev en blöt tillställning. Mina rosa (och inte helt nya löparstrumpor) hade färgat båda fötterna skära, det var lera mellan tårna och alla kläder var våta. Både av svett och regn. De enda skavsår jag fått var från sportBHn. Inte ett endaste pyttelitet på fötterna. Helt otroligt ;)

Efter ungefär 20-25 km började jag känna mig lite trött i vänster knä, vid 35 km hade båda benen stumnat rejält och trötthetskänslan hade mer övergått till en molande värk. Men man bryter ju inte när det bara är 10 km kvar. Då krävs allvarligare åkommor! Innan start hade jag hoppats på en sluttid under sju timmar. Jag hade ju aldrig sprungit så långt och de enda lopp jag kunde relatera till var mina två fjällmarscher som tagit mig lite över fyra timmar. Vid 35 km såg det ut som att jag faktiskt skulle klara av att sluta på en tid under sex timmar. Vore det inte för det trilskande knäet så... Men jag är ändå så himla nöjd, jag kom i mål på under sju timmar. Precis vad jag hoppats på.

En annan sak som jag också hade hoppats på var att Andreas skulle ha hunnit ikapp mig. Tänk vilken romantisk avslutning om vi fått springa tillsammans över mållinjen. Det var nära.... Jag passerade mållinjen 14:09:07 och Andreas passerade 14:11:51. Hur stora är oddsen?

Det bästa med att utmana sig själv och sina mentala gränser är att man inser att det mesta som begränsar en själv är den egna tanken. 4,5 mil kändes skitlångt, men nu bara långt. Vunna utmaningar leder till nya, så vem vet, när anmälningen till ULTRA VASAN 2015 öppnar så kanske det "råkar bli" 90 km som knappas in ;)

Nu, drygt ett dygn efter målgång känns det som att kroppen är återhämtad. Visst sitter lite stelhet kvar i kroppen men knoppen har glömt och förlåtit! Och jag är faktiskt lite sugen på en löprunda ;)



måndag 23 juni 2014

Riktiga styrkelyftare...

har "klack" på sina skor för att få en bättre vinkel i lyftet, har jag hört. I dag övergav jag lekablocket för två brädor. En under hälarna och en under däcket (för bättre grepp). Och sim sala bim....


Kanske satte jag målet med tre vändningar lite lågt?

söndag 22 juni 2014

Att lyfta ett traktordäck ;)

Innan Skånevistelsen är över för denna sommar hoppas jag på att kunna lyfta och välta det här däcket åtminstone tre gånger i rad och utan "hjälp" av ett lekablock. Det måste gå! Jag menar, hur svårt kan det va? Tungt är det i alla fall ;)  Bra träning!

Eller vad säger du Ivan?

Innan Skånevistelsen är över så.... (Övning ger färdighet)






söndag 13 april 2014

Kungsledenrännet 2014


I går genomfördes 7:e upplagan av Kungsledenrännet (min andra). 69 lag var anmälda, några kom inte till start (6) och ett lag bröt. Vi blev fjärde sista lag på en tid som var ca 20 minuter långsammare än i fjol. En besvikelse på ett sätt, jag hade ju hoppats på att förbättra tiden! MEN ändå så sjukt nöjd, åkningen gick så mycket bättre i år. Särskilt uppför! Just åkningen var ju något som jag faktiskt kunde påverka...

Vädrets makter däremot, de rår man inte på. Snöstorm, motvind, drevsnö, noll sikt, regn, sockersnö och en omdragen avslutning till följd av att Tjulån "rivit". Värsta tävlingen ever enligt utsago (förutom året då den bröts)! Och jag var med ;) Och kom i mål, jippi. Heja mig!

Klockan 5:00 gick bussen.
09:30 gick starten.
Eftersom Tjulån rivit fick den sista delen av sträckan dras om. I stället för drygt en km flatåkning på isen blev det en hel del klättring och överfärd på denna "bro. Jag fegade ur och gick över....
Framme ;) 80 km och strax över nio timmar senare.