40 min i löparskorna

I dag har både jag och Andreas varit lediga och då klämde vi in ett löparpass. 40 min blev det för mig. Det gick rätt bra men jag kände mig lite sliten i benen. Särskilt i "bakbenen". Skyller allt på en "ofrivillig" långpromenad i helt fel skor i går!

I morgon blir det som vanligt ett pass på SATS och sedan ska jag nog ta det lite lugnt. För... att...

Jag har anmält mig och Andreas till backträning med Marcus Hellner på fredag... Hur tänkte jag nu??

Hoppas brorsan tycker att det är ok att jag smiter från värdinneskapet en stund på fredag. Vågade inte anmäla honom också... utan att fråga först. Mats, kanske du fixar middag under tiden?

Under ett års tid...

har jag nu, i stort sett varje vecka, tränat med en PT på SATS Stadion. Ivan. I dag är det faktiskt precis ett år sedan det första träningspasset. Då trodde jag att det bara skulle bli fyra gånger. Så fel jag hade ;)

Det är dyrt men värt varje krona! Och det är så himla roligt. Och jobbigt... Och så kul. Och ibland kör jag och Andreas PT-Duo och det är till och med ännu roligare. Eller, ja nästan.

Jag hade nog aldrig varit så stark som jag är nu om jag skulle förlitat mig helt och hållet på mig själv. Jag är säker! Och träningen hade nog inte varit lika rolig heller.

Tack!

Årets premiärrunda är avklarad...

Så där ja, då är löparsäsongen påbörjad.

Om jag får säga det själv så gick det rätt bra. 39 min och 21 sek i Liljansskogen med omnejd. Hyfsad teknik och en helt annan styrka i kroppen sedan sist. Kul!

I mitten av juli är det dags för examination - 26 km fjällöpning och Fjällmarschen.

Det kommer att bli mycket backträning i vår!

Mot etapp 2 - Fjällmarschen

06:30 var det åter dags för lite träning på SATS. Dock lite lugnare än vanligt....

Nu påbörjar jag förberedelserna mot etapp 2 i min utmaning och 26 km löpning i fjällterräng. Den tävlingen har jag genomfört förra sommaren. I år är planen att tiden ska kortas ordentligt ;) Framför allt ska jag springa uppför slalombacken i Ammarnäs.

Luftrören ska bara få vila lite till och sedan blir det löparskor på ;)

På't igen, bah!

Utmaningen etapp 1 - Kungsledenrännet

I did it. Och jag blev inte sist även om vinnarlagen gjorde sträckan på halva tiden.

Nikes "Just do it" passar inte på tävlingar som denna. I dag fick man inget gratis! Inte ens en endaste liten km... Spåren hade inte frusit till sedan nattens pistning och enligt utsago var årets vinnartid närmare 40-45 minuter långsammare än tidigare år. Så klart att jag, ett år som detta, skulle göra mitt premiärlopp... Men är det en utmaning så är det! Första milen tog 1,5 timmar och det skulle dröja nästa 1,5 mil till innan det började att gå utför. Och då blev det så brant att jag var tvungen att ploga för att över huvudraget komma ned. Och så fortsatte det i 8h och 45 min (exakt tid kommer i morgon) förutom de dryga två mil som vi gjorde på Tärnasjön och Tjulträsket. Faktum är att jag aldrig klarat mig utan Andreas. Andreas du ÄR bäst!

Men jag är också bra ;) Nybörjare på skate som jag ju är. Till och med så bra att jag imponerade på en av deltagarna som både placerade sig mkt bra i dagens tävling men också på årets Vasalopp. Heja mig!

Kan inte lova att jag åker nästa år... Men kanske är det som när man föder barn? Smärtan glömmer man fort och kommer först ihåg när det är dags igen...

God morgon!!

04:58, bussen startar upp.

Vaknade 03:51 efter några timmars orolig "sömn" nio minuter innan larmet gick.

Nu sitter vi här på bussen, lagom mosiga och framför allt FÖRVÄNTANSFULLA.

Det här ska bli hur kul som helst. 80 km är ju "bara" flera skär i rad så jag kommer i mål genom att bara åka ETT SKÄR TILL.

Förberedelserna inför Kungsledenrännet pågår.

Här pågår förberedelserna för fullt! Vi packar, komprimerar, gör mackor med jordnötssmör och nutella, blandar cola med kaffe, vallar, sicklar, vallar och äter energikakor och dricker Vitargo allt vad vi orkar. Och där emellan äter vi mat och fikar dammsugare. Känns som om vi ätit julbord hela dagen.

I morse tog vi en promenad på byn, en kaffe på Wärdshuset och en sväng förbi affären. Undrar om vi träffat någon bybo som INTE är engagerad i morgondagens tävling? Och alla pratar om morgondagen. Och vädret är vackert ;) Kul!

71 lag är visst anmälda - rekord. Bussen som går till Hemmavan klockan 05:00 är fullbokad.

I kväll visar Västerbottens Nytt ett inslag om Kungsledenrännet. Kolla på nätet om ni kan. http://www.svt.se/nyheter/regionalt/vasterbottensnytt/atta-mils-provning-pa-skidor

Vi har inspekterat målgången och konstaterar att det nog inte blir fråga om en vackert glidande målgång. Och krafterna måste hålla hela vägen.

Prispallen är på plats! Allt är snart klart!

Ja just ja, vi har ju åkt ett litet pass skidor också.

Parlinan fungerar

I går morse åkte jag och Andreas tillsammans med mina föräldrar upp till Ammarnäs. Vi kom iväg något senare än planerat eftersom jag glömt att packa mina vindtrosor. Stadium på Ersboda kom till min räddning liksom Apoteket Kronan då jag sedan månader tillbaks haft en kliande näsa. Nässpray "Adjö, kliande näsa!" fungerar som utlovat, på mig i alla fall.

Efter traditionsenligt kaffestopp på Statoil i Lycksele och lunchshopping i Sorsele anlände vi till Ammarnäs (ett av paradisen på jorden) strax före tre. Drygt en timme senare var jag och Andreas ombytta och ute i "skidspåret". Vi åkte mot Tjulträsk efter samma skoterled som vi kommer att komma på på vår väg mot Ammarnäs.

Backarna är ju min största farhåga inför lördagens utmaning, man skulle kanske tro att det är de 80 kilometrarna som inger störts respekt... Men för mig är det backarna. I Täby konstsnöspår finns det inte särskilt många av den sorten ;) Det hade varit bra med lite mer backträning. Får tänka på det till nästa år, då ni också hänger på ;)

Nåväl, det gick uppför i går och ganska rejält ett tag... Jag och Andreas har ju aldrig åkt med parlina tidigare och det var nu dags för det stora "partestet". Det gick jättebra men också lite fortare då jag blev "lurad" att åka fortare än jag brukar. Och som sagt uppförsbackarna, särskilt en, kändes extra tuff. Fick min förklaring på vägen hem då skylten BRANT BACKE dök upp...

Åter nere i byn hade vi exakt 13 minuter på oss att ta oss hem, byta om från pjäxor och rusa till affären för att handla mjölk. Precis när Lennart vred om nyckeln till butiken slirade jag in på affärens parkering... SUCK! Då öppnades dörren och frågan "ville du in här, eller" hördes. Mjölken och morgonens frukostyoghurt var räddad. Det är service!

I love Ammarnäs!

Nu innan frukost och morgonens skidpass ska jag gå på "husspaning"

Med 46,5 mil i benen...

och MÅNGA timmar av funktionell styrketräning på SATS så närmar sig (äntligen) den första etappen i Ammarnäsklassikern. 80 km skate.

Önskar mig och Andreas lycka till och håller tummarna för ett lika fantastiskt väder som på bilden...