Det blev inga 26 km!

....bara ungefär 4.

Jag säger som Kalla efter pass två i Tour de Ski "nu har jag haft min skitdag". Skönt att veta att jag gjort bort den redan på årets första dag ;)

Nä, nu åker jag hem och tar en löprunda eller kanske ett pass på SATS!

Om det var bra glid eller inte efter makens preparering i går, det vet jag inte.

God fortsättning på er!

I morgon satsar jag på 26 km

Då ska det bli åka av.... maken preparerar mina skidor medan jag preparerar nyårsmiddagen ;) Hoppas bara på att det finns några spår kvar!!!

Årets sista träningsvecka

Sitter här i soffan, nytränad, duschad och med mat i magen. Efter 20 km skate i +2 och regn njuter jag av att få se andra slita i Tour de Ski ;)

Juldagen bjöd på ett härligt pass på SATS med hela familjen samt min lillebror. Kul!

Annandagen bjöd på 16 km skate.

Första mellandagen spenderade jag på SATS. Passet blev inte så bra. Skyller på all julmat (inte bra för orkens skull och inte heller för återhämtningen) och kanske liiiite på de två senaste dagarnas ganska hårda träning. Men mest på maten!

I fredags blev det återigen dags för skidor. 16 km i strålande solsken! Härligt!

I går, lördag, var det återigen dags för ett pass på SATS. Kände mig stark!

I dag söndag så åkte jag som sagt 20 km skate. Härligt att slå den "magiska" gränsen. Efter en halv banan och lite vatten kände jag mig sugen på några varv till. Bådar gott inför nästa helg. Målet är att åka 30 km om en vecka.

Och vet ni vad, det där uppdraget, det är väldigt nära ;)

I morgon får det nog bli en vilodag, tror jag... Gott slut på Er!

Den bästa träningen är den som blir av!

Ytterligare en vecka närmare den STORA utmaningen. 80 km skateskidor längs Kungsleden, från Hemavan till Ammarnäs.

Denna vecka har bjudit på;

Månd: PT:pass på SATS och "Nobelmiddag" i stället för kvällspromenad. Man måste äta också...

Tisd: Vila.

Onsd: Styrkepass på SATS på morgonen och 55 min CyclingPulse på kvällen.

Torsd: Morgonpromenad i ett Luciavackert Stockholm ;) Otroligt vackert med alla marschaller på Karlaplan och i Humlegården. Prisad vare skatteåterbäringen.

Fred: stykepass med maken <3 .

Lörd: Ca 9 km skate i +0,5 och snålblåst. Marklyftspass med make och yngsta sonen.

Sönd: Vilodag med stakträning ;) Nu är det spårat runt Gärdet för klassisk skidåkning. Ett väldigt bra ställe att staka sig runt på...

Imorgon är det en ny vecka ;) och så börjar min julledighet! Det blir ett 18 dagars träningsläger på hemmaplan som kryddas med julfirande mm.

Premiärpasset på skateskidorna är avklarat

I -10 grader och solnedgång åkte jag mitt livs första skatepass.

Som med det mesta är det teknik som gäller. Nu har jag drygt fyra månader på mig att träna in den!

Kungsledenrännet kommer att gå bra ;)

NEJ - jag har inte gett upp!

Inser att det är ett tag sedan jag berättade för er om mina mödor inför utmaningen. Jag har inte gett upp om någon trodde det :) Men det var det väl ingen som trodde??? Hoppas jag!

Däremot så tar jobb och träning all tid så det blir inte så mycket över för att blogga. Bloggandet var ju inte heller själva syftet med min utmaning utan mer en dokumentation över mina "framsteg".

Träningen har flutit på ganska bra under hösten. Tyvärr har det inte blivit så mycket konditionsträning som jag önskat men nu känns det som att jag är på banan med det igen.

Förra veckan var en jättebra vecka ur ett träningsperspektiv och om inte livet i övrigt "störde" så skulle nog varje vecka se ut så. Vad gjorde jag då?

Måndag: 06:30, veckans PT pass på SATS. Jo, jag "lyxar" fortfarande till det och tränar med Ivan. Jättekul! OCH jättejobbigt! Faktiskt ett av de träningspass som jag ser mest fram emot under veckan.

Tisdag: VILA

Onsdag: 06:30, eget styrkepass på SATS, 18:00 CyclingPulse 55 min på SATS. Och denna gång gjorde jag som sköterskan på företagshälsovården sa åt mig i samband med hälsokontrollen. Knappade in att jag var 36 och inte 41. I bland är det tydligen helt ok att ljuga ;) Passet kändes toppen!

Torsdag: 18:00 ytterligare ett pass 55 min CyclingPulse på SATS. Denna gång ljög jag inte utan utgick från min faktiska ålder och tur var nog det, för det var riktigt segt... Ska nog inte köra två sådana pass i rad.... på ett tag.

Fredag: Styrkepass med maken på SATS efter middagen. Vem har sagt att fredagsmys alltid måste bestå av något som man äter????

Lördag: Ca 45 minuter löpning tillsammans med maken och därefter ett kortare styrkepass på SATS med hela familjen. Ja, nu har också sönerna kommit igång med sin träning igen. Jättekul att göra något med hela familjen!

Söndag: VILA

Det blev tyvärr inga promenader med kollegan Anna runt Djurgården under veckan så jag fick lite bonusledigt både på måndagskvällen och torsdagsmorgonen.

Under hösten har jag försökt ändra på mitt löpsteg och måndagarnas PT-pass innehåller numera en del "explosiv träning" så löpningen går bättre och bättre. Milen på 50 minuter nästa sommar känns faktiskt helt möjligt.

I dag föll den första snön här i Stockholm så med lite tur och lite kyla kanske skidträningen kan komma igång.

Ha det så bra tills vi hörs nästa gång.

Kram

Tjejmilen 2012

Årets tjejmil får jag väl ändå påstå gick betydligt bättre än i fjol. Då var jag ju sjuk...

I år regnade det... precis som det gjorde hela dagen i går OCH i natt. Blött med andra ord ;) I det stora hela ett härligt löparväder.

Milen klarade jag av på 1:03:12 vilket var ganska väntat. Nästa år ska allt gå fortare!

Kommer ni ihåg mina nya löparskor? Så här såg de ut efter dagens äventyr.