NEJ - jag har inte gett upp!

Inser att det är ett tag sedan jag berättade för er om mina mödor inför utmaningen. Jag har inte gett upp om någon trodde det :) Men det var det väl ingen som trodde??? Hoppas jag!

Däremot så tar jobb och träning all tid så det blir inte så mycket över för att blogga. Bloggandet var ju inte heller själva syftet med min utmaning utan mer en dokumentation över mina "framsteg".

Träningen har flutit på ganska bra under hösten. Tyvärr har det inte blivit så mycket konditionsträning som jag önskat men nu känns det som att jag är på banan med det igen.

Förra veckan var en jättebra vecka ur ett träningsperspektiv och om inte livet i övrigt "störde" så skulle nog varje vecka se ut så. Vad gjorde jag då?

Måndag: 06:30, veckans PT pass på SATS. Jo, jag "lyxar" fortfarande till det och tränar med Ivan. Jättekul! OCH jättejobbigt! Faktiskt ett av de träningspass som jag ser mest fram emot under veckan.

Tisdag: VILA

Onsdag: 06:30, eget styrkepass på SATS, 18:00 CyclingPulse 55 min på SATS. Och denna gång gjorde jag som sköterskan på företagshälsovården sa åt mig i samband med hälsokontrollen. Knappade in att jag var 36 och inte 41. I bland är det tydligen helt ok att ljuga ;) Passet kändes toppen!

Torsdag: 18:00 ytterligare ett pass 55 min CyclingPulse på SATS. Denna gång ljög jag inte utan utgick från min faktiska ålder och tur var nog det, för det var riktigt segt... Ska nog inte köra två sådana pass i rad.... på ett tag.

Fredag: Styrkepass med maken på SATS efter middagen. Vem har sagt att fredagsmys alltid måste bestå av något som man äter????

Lördag: Ca 45 minuter löpning tillsammans med maken och därefter ett kortare styrkepass på SATS med hela familjen. Ja, nu har också sönerna kommit igång med sin träning igen. Jättekul att göra något med hela familjen!

Söndag: VILA

Det blev tyvärr inga promenader med kollegan Anna runt Djurgården under veckan så jag fick lite bonusledigt både på måndagskvällen och torsdagsmorgonen.

Under hösten har jag försökt ändra på mitt löpsteg och måndagarnas PT-pass innehåller numera en del "explosiv träning" så löpningen går bättre och bättre. Milen på 50 minuter nästa sommar känns faktiskt helt möjligt.

I dag föll den första snön här i Stockholm så med lite tur och lite kyla kanske skidträningen kan komma igång.

Ha det så bra tills vi hörs nästa gång.

Kram

Tjejmilen 2012

Årets tjejmil får jag väl ändå påstå gick betydligt bättre än i fjol. Då var jag ju sjuk...

I år regnade det... precis som det gjorde hela dagen i går OCH i natt. Blött med andra ord ;) I det stora hela ett härligt löparväder.

Milen klarade jag av på 1:03:12 vilket var ganska väntat. Nästa år ska allt gå fortare!

Kommer ni ihåg mina nya löparskor? Så här såg de ut efter dagens äventyr.

Bellmanstafetten avklarad

Jag sprang andra sträckan i strålande solsken. 30min 59sek. Jobbigt och varmt! Nu blir det ett lite kortare pass på SATS med maken. Uppdrag står på schemat.

En liten träningsrapport

Veckan så långt har innehållit ett pass med PT:n på SATS i måndags morse. För den som är intresserad kan jag berätta att jag nästa slog av en framtand då.... jag "körde upp" en kettle bell i framtänderna, helt enkelt. Metall mot emalj är ingen bra kombo så det kanske är läge för ett tandläkarbesök?

Nåväl, passet innehöll vare sig blod eller tårar men däremot en hel del svett. All träning under året har börjat ge resultat, känner mig starkare än på länge och liksom lätt som en fjäder i kroppen. Smidig kanske är det rätta ordet? Vågen står dock på samma siffror som i julas.

Måndagskvällen erbjöd en traditionsenlig promenad med kollegan och denna gång fick vi se elefanter.

Tisdagen blev en vilodag som sig bör och i dag onsdag var jag på SATS och tränade på morgonen. Passade på att öva på mina uppdrag och jag måste säga att det gått i positiv riktning, åtminstone kändes det så och det är alltid en början.

På kvällen blev det ett litet kortare löp pass på 30 minuter och strax under 5 km. Nu när Hjuldagen är avklarad är tanken att konditionsträningen ska bestå i löpning och rullskidåkning, ingen mer spinning på ett tag alltså.

I morgon bitti är det återigen dags för en rask promenad. På lördag ska jag springa Bellmanstafetten så mest troligt blir det inget "lite längre" löp pass förrän på söndag.

Jag är framme nu, om någon undrar...

Vilken fantastisk cykeltur, ja kanske inte de sista 1,5 milen då... Men de andra 7,5 kändes toppen!

Härligt väder! Vacker natur! Roligt arrangemang, tack Ammarnäs IF. Tack också till mamma och pappa som stod redo att fylla på min vätska vid 60 km.

Om jag har något negativt att säga? Ja det skulle väl vara att baken ömmar, rejält!

Nu pustar både jag och cykeln ut i väntan på att Andreas ska rulla in på sina rullskidor.

Hur länge jag höll på? 4 timmar och 12 minuter, effektiv tid på sadeln blev 4 timmar.

På rull, ca 7,5 mil kvar

En god vän till mig sa...

... att själva logistiken kring min utmaning är en utmaning i sig...

Sant så sant. Har precis "landat" i flygbusstolen efter transport med tunnelbana. Handbagaget består av en väl inpackad cykel och det mina vänner är INGEN barnlek ;) Många tittade snett på skidfodralet....

Pustar ut och hoppas på att vi kommer fram till Bromma i tid. Latest check-in time är 14:00.

Umeå/Ammarnäs nu kommer vi!