Till morgonkaffet passade jag på att bläddra i SATS medlemsmagasin och där gavs det tips. Inte vilka tips som helst utan tips som gör dig och mig till en snabbare löpare. Perfekt! Det är ingen mindre än Malin Ewelöf Krepp som delade med sig av goda råd. Nu är inte mitt primära mål att springa milen på 45 minuter men lite inspiration fick jag allt.
Träningsveckan bör innehålla 2 intervallpass, 1 långdistanspass och 1 distanspass. Alltså behöver jag lägga till två pass till per vecka. Kanske blir det ett intervallpass redan i kväll?
På tal om Malin så såg jag henne med en av sina klienter i Liljansskogen i går förmiddag. Malin cyklade och höll koll på tiden - klienten skötte löpandet. För mig känns det ändå bättre att Andreas "springer" med mig i stället för att cykla med ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar