Det blev inget SATS för mig i morse eftersom jag och min kollega blev tvungna att byta dag för vår raska morgonpromenad, annars hade den inte blivit av. Därför kommer jag att köra mitt onsdagspass i morgon torsdag.
Efter jobbet var jag på två spinningpass, eller Cycling som de kallas för på SATS, det blev 2 * 55 minuter. Det sista av de två passen var ett puls pass. Där har man ett pulsband och så kan man följa sin puls under passet. Det är flera år sedan jag var på ett CyclingPulse pass senast och när man går på ett vanligt Cycling pass har man ingen som helst aning om hur jobbigt det faktiskt är. Men nu vet jag! Eller åtminstone vet jag hur mycket jag anstränger mig - på riktigt. Under det sistnämnda passet hade jag en puls på i 84%-91% av max under hela passet och det kändes ungefär som det gjorde på det första. Bra konditionsträning! Och faktiskt hade jag klarat av ett tredje pass i samma takt om det funnits. Det tycker jag känns bra, så här långt in i mina förberedelser.
Nu, den ack så viktiga sömnen. I morgon 06:30 blir det SATS och funktionell träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar